もう暑い

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

わずか2週間で、

春が

夏に！

今年もやってきました暑い季節（早い）

・水分補給

・着替えの用意

・運動強度の調整

・コンディショニングとリカバリー（トレ前夜〜トレ後まで）

気を遣いながら運動しましょう！

熱中症対策をかねて、夏に向けて体力をつけるべし。