トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
パーソナルトレーニングというと、「週に2〜3回、運動指導に食事指導で短期間でしっかり効果を出す」”もの”というイメージがいまだに強いです。
もちろんそういった形、モチベーションで行うのも大いにありです。
逆に、月に1〜2回など「少ない頻度で通うことなんてできないのかな」「それでは効果出ないのかな」というお問い合わせもよく頂きます。
運動頻度やパーソナルトレーニングの回数についてはたびたび触れていますが、
低頻度のパーソナルトレーニングも大歓迎です！
“ただし”その場合は、それのみで効果を出すことは難しいです。
正しく効率的な筋トレを行うこと、運動習慣を作ることの一助として受講して頂ければと思います。
トレーニングにおいても0→1が一番大事。
特に運動初心者の方は、お気軽にパーソナルトレーニングを受けに来てみてください！
