2025年終わり！

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

年末年始休暇に入っている方も多いですね。

家トレ、ジムトレ予定はできていますでしょうか？

休み明けに動ける身体を！

運動不足を感じたら、↑それぞれ10回ずつ5セット！

Kuestも本日30日で年内の営業終了、年始は3日土曜日からです。

本年もお世話になりました。

来年もよろしくお願いいたします！