トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
筋トレのメニュー作成や正しいフォーム等のやり方のコーチング、食事管理管理方法などは、今やAIや動画などでも確認できる時代です。
それを基にトレーニングされている方もだいぶ多くなってきましたね。
実際やってみると、
「身体が硬くてやりたい種目がうまくできない（うまくできてるかわからない）…」
「スペース、器具がない…」
「運動、食事がなかなか計画通りにできない…」
などなど、個人の運動能力、ライフスタイル、環境やモチベーションで思い通りの結果が出せないことは多々あるかと思います。
そういったときに大事なのが『次善策』。
「◯◯ができない（苦手）なら△△」
「この生活習慣なら◯◯」
といったように、よりやりやすい方向へ修正する必要があります。
またトライアンドエラーでもありですが、効率的にやりたいという場合、我々トレーナーにぜひご相談を！
膨大なトライアンドエラーのデータを持っています笑
まずは、体験2回でどんなことをするのか、通えそうか、トレーナーは怖くないか、など不安なことがあれば解消して頂ければと思います。
