重力に抗え！

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

『アンチエイジング』

習慣的な運動の最大のメリットであり、我々としても皆さんの健康を維持するということで目標とするところです。

加齢とともに、重力が文字通り重くのしかかってきます。

・パフォーマンスが落ちていく

・身体が重く感じるようになる、疲れやすくなる

・皮膚や脂肪が引っ張られ、しわやたるみが目立つようになる

20代で扱う100kgと40代の100kgは、全く違うものに感じるでしょう。

疲れてしまうので出かけるのが億劫になったり、階段を避けたり。

ダイエットやスキンケアだけでは、しわやたるみも防ぎにくくなっていきます。

重力に抗うなら筋トレは必須。

習慣的な運動を取り入れて、加齢の影響を最小限に抑えましょう！

我々中年世代以降はもちろんですが、若い世代も「まだ大丈夫」ではなく、若いうちから始めよう！