トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
最近の帰郷時の定番、バッティングセンター。
「あらためて動画で確認するとなんかイメージと違う…」
もっとかっこいいフォームで打っているつもりでした笑
自分で意識して感じている動きと動きがリンクしていないことってままあります。
そして、ここからは筋トレの話。
今の時代、動画でフォームチェックしないのはもったいないです。
怪我なく効果的なトレーニングは、正しいフォームを身につけることが第一！
動画撮影できる環境にある方は、ぜひチェックしてみましょう。
（なお、上の動画もいいシーンだけピックしました）
