トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestの小椋です。
先日、ディズニーランドへ行ってまいりました。
周年のパレードやショーやらを楽しみにしていたので、なんどか計画を立てるもなかなか天気がかみ合わず、晴れ予報が堅い日に行ってきたのですが…
なんと風速20m/sの大荒れ！
歩くのも大変で体感気温は10度以下な一日で、当然パレードやショーは中止に。。。
でも春なのでしょうがない(笑)
ということで、比較的活動量の少ない一日になったのですがそこは巨大テーマパーク。
動いてなくてもこれだけ歩きます。
よく体力作りには筋トレを、とご案内していますが、私自身このくらい歩いても夜まで元気、全く疲れは残りません。
お出かけすると疲れてしまうという方！
もしかしたら筋トレでその悩み、解消できるかも？