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トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 暑い日が続いてますね！ 夏の間は熱中症対策としてしっかり水分補給必要となります、が、飲み物にもカロリーはあります。 それだけ注意を！

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です！ 2回目行ってきました。 頭空っぽにして観て楽しめる映画です！ 来年のM:Iシリーズ続編も今から楽しみです！

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 8月第1週、とても暑い日が続きましたね。 大型ファン、増設しました！ 暑さに負けず、トレーニングがんばりましょう！ お待ちしております！

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 先日観てきました！ 個人的に、今年はスパイダーマンNWHがNO.1だったのですが、別ベクトルで最高に楽しめる映画でした！ 王道のストーリーに迫力ある映像… 続きを読む 今年一番

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です！ ランニングされる方、どのように目標やコース設定をしていますでしょうか？ 私の場合、『アップダウン多め』『息苦しく感じられる距離と強度』として、コースはお… 続きを読む 楽しんでワークアウト

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。最近神奈川は天気不安定ですが、薄着や水着を着る機会が増える季節になりました！ Kuestでは引き続きトレーニングのスタートキャンペーンを実施しています！ … 続きを読む 夏！海！プール！

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 昨夜は七夕でしたね！ 七夕というと、あまり晴れないイメージでしたが昨夜は晴れ。もしかすると天の川が見れるかも？なーんて思いましたが… 一等級？と思われる… 続きを読む 七夕

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 夕方でこの気温です（笑） 梅雨明けして連日の猛暑日ですね。 まだ数日は暑さは続くようです。 日中は外での運動を控え、ランニングなど朝夕の涼しい時間帯に行… 続きを読む 暑い！

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 高温で蒸し蒸し、梅雨らしい気候が続いていますが、先日のランニングは比較的気持ちよく走れました！ 夏の間も気持ちよく運動するため、①水分　②睡眠　③栄養　… 続きを読む 湿度に負けず