トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
この10月でKuestは14周年を迎えました。
自ずとトレーニング歴が5年、10年を超えているメンバーの方も増えてきました。
筋トレ歴10年以上なんていうと、めちゃめちゃマッチョをイメージされやすいですが、
筋肉のサイズとパフォーマンスのバランスは、目標次第です。
（筋肉を大きくすることも大事な要素です、誤解のないように笑）
私自身、筋トレ歴は20余年になります。
が、その間ずっと進歩してきたというわけではありません。
間隔の空く時期もあり、いろいろなことを試す時期もあり、目標が変わることもあり。
とにかく『続けていくこと』。
トレーニングは”一生もの”です。
『一生寄り添えるジム（トレーナー）』を目指して。
今後ともよろしくお願いします！
