トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
先日ゴールデンカムイ『2回目』を観てきました！
2回目ということで、アクションシーンはじめ映画の内容をより深く観察しながら鑑賞できたので非常に有意義でした。
今回の本題は、映画を観ているときに必要な筋力です（あんまり考えなくてもいいかもしれない）
以前書いた姿勢についてでも触れましたが、映画観ている間も姿勢が刻々と変化する方が見受けられます。
理由は筋力不足だけでなく様々だと思いますが、筋力があると座っているのが楽になるのは間違いないです。
最近は3時間を超える映画も増えてきました。
長時間座り続けられる力、主には体幹とコアの筋力、そして脚やお尻の圧迫、摩擦への耐性です。筋トレでフォロー可能ですので、ぜひ身につけていきましょう！
あ、アクション映画好きな方は『ゴールデンカムイ』おすすめです。
