いくつになっても

トレーニングをライフスタイルに! パーソナルジムKuestの小椋です。 今週はインディー・ジョーンズ! 往年のシリーズの雰囲気もあり、非常に楽しく鑑賞できました! 主演のハリソン・フォードさんは今年で81歳になるそうです… 続きを読む いくつになっても

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カテゴリー: Blog映画

散策

トレーニングをライフスタイルに! パーソナルジムKuestの小椋です。 先日地元の茨城、水戸を散策してきました。 昔は、普通の道路だったのですが久しぶりに通ったら雰囲気ある感じになってました。 黄門様が有名ですが、水戸は… 続きを読む 散策

楽しくチャレンジ

トレーニングをライフスタイルに! パーソナルジムKuestの小椋です。 クロスフィットの日本大会『Japan Championship 2023』に挑戦してるカズキさんです! 競技者向けのCompetitorと一般向けの… 続きを読む 楽しくチャレンジ

意外とアップダウン

トレーニングをライフスタイルに! パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。 先日少し長めのお散歩。 歩いていた時はそこまで感じなかったのですが、軽い山歩きくらいのアップダウンが。 カロリー消費量といい、十分な運動に… 続きを読む 意外とアップダウン

久々のランニング日記

トレーニングをライフスタイルに! パーソナルジムKuestの小椋です。 横浜は丘陵地帯が多いので、適当に走ってもアップダウンの多いコースになりますね。 スピードを出すと身体への負担も大きいですが、ゆっくりであればちょうど… 続きを読む 久々のランニング日記

家トレ始めました

トレーニングをライフスタイルに! パーソナルジムKuestの小椋です。 Kuestのインスタグラムにて、おウチでできるトレーニングの紹介を始めました。動画で簡単な解説つきです。 Kuestのアカウントはこちら 週に1回更… 続きを読む 家トレ始めました

ジャンプトレ

トレーニングをライフスタイルに! パーソナルジムKuestの小椋です。 最近はジャンプトレーニングにハマってます。 瞬発力や連動性、衝撃への耐性、身体のコントロールなど運動やスポーツに必要な能力が一気に鍛えられます! 皆… 続きを読む ジャンプトレ

梅雨が近づいてます

トレーニングをライフスタイルに! パーソナルジムKuestの小椋です。 6月前半の気候、ほとんど雨か曇りです。 こういう時は、体調を崩す方やパフォーマンスが落ちる方が増える傾向です。 また外出へ気持ちが向きにくいので、運… 続きを読む 梅雨が近づいてます

ジャンプ!

トレーニングをライフスタイルに! パーソナルジムKuestの小椋です。 最近映画館によく来ている。 今日は『スーパーマリオブラザーズ』を観てきました。 歴代マリオをプレイしてきた世代としては懐かしくもあり、制作が『ミニオ… 続きを読む ジャンプ!

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MARVEL映画

トレーニングをライフスタイルに! パーソナルジムKuestの小椋です。 『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシーvol.3』観てきました! “らしい”作品で、とても楽しめました! 次は… これ観ます!