散歩日和

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 筋トレやランニングってハードル高い… そう思っている方にも気軽にできるようにしていくのが我々トレーナーの仕事と思っておりますが。 これだけ天気がいいとお… 続きを読む 散歩日和

雨ニモマケズ

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 空模様、どんよりですね。今週から来週にかけて雨や曇りの日が続くそうです。 雨が続くと体調や気持ちが沈みがちになりますが、そんな時こそ運動で身体のケアを行… 続きを読む 雨ニモマケズ

夏はビール?

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 お酒の好みはいろいろですが、私はほとんどビールを飲んでます。 お酒のカロリー、1杯(1缶)あたり概ね100〜200kcalです。 5杯飲めば食事一回分、… 続きを読む 夏はビール?

ドリンクのカロリー

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 暑い日が続いてますね! 夏の間は熱中症対策としてしっかり水分補給必要となります、が、飲み物にもカロリーはあります。 それだけ注意を!

追いかけました

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です! 2回目行ってきました。 頭空っぽにして観て楽しめる映画です! 来年のM:Iシリーズ続編も今から楽しみです!

暑さに負けず

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 8月第1週、とても暑い日が続きましたね。 大型ファン、増設しました! 暑さに負けず、トレーニングがんばりましょう! お待ちしております!

今年一番

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 先日観てきました! 個人的に、今年はスパイダーマンNWHがNO.1だったのですが、別ベクトルで最高に楽しめる映画でした! 王道のストーリーに迫力ある映像… 続きを読む 今年一番

楽しんでワークアウト

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です! ランニングされる方、どのように目標やコース設定をしていますでしょうか? 私の場合、『アップダウン多め』『息苦しく感じられる距離と強度』として、コースはお… 続きを読む 楽しんでワークアウト

夏!海!プール!

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。最近神奈川は天気不安定ですが、薄着や水着を着る機会が増える季節になりました! Kuestでは引き続きトレーニングのスタートキャンペーンを実施しています! … 続きを読む 夏!海!プール!

七夕

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 昨夜は七夕でしたね! 七夕というと、あまり晴れないイメージでしたが昨夜は晴れ。もしかすると天の川が見れるかも?なーんて思いましたが… 一等級?と思われる… 続きを読む 七夕