トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
高く跳ぶ。
遠くに跳ぶ。
ここまでのジャンプは日常的にはあまり使わないですが、かといって使わないまま過ごしていくと動かない身体のできあがりです。
いざという時の瞬発力を維持するためにも、いろいろなトレーニングを取り入れましょう！
(ジャンプ力を鍛えるのもジャンプだけをすればいいというわけではありません)
跳ぶ！
カテゴリー: トレーニング
体力テスト
トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
お客様から教えて頂いたのですが、川崎市で体力テストをやっているそうです！
中原区は20日(日)にとどろきアリーナでとのことなので、測ってみたい方はいかがでしょう？？
種目は比較的大人でも実施しやすいものが多いかなと感じました。（無理して肉離れ…みたいな種目は少ないです）
20mシャトルラン、苦手ではないのですが気持ち的にキライです(笑)
GQ 10essentials
トレーニングをライフスタイルに！
テレビはあまり観ずにYouTubeをメインで観てるジムオーナーの小杉幸博です👀
ということで最近観てるYouTubeチャンネルがコチラ
さまざまな業界の方の10個の自分に必要なものを紹介するチャンネルです。
なんかこういう人にとって大事なものって僕は好きなんですねー
良いものを知れたりするのでオススメです。
観てみてください！
