タグ: パーソナルトレーニング

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 SNSや動画などをはじめ、筋トレや食事管理のやり方などは個人でもどんどん調べられる時代となりました！ そんな中で、パーソナルトレーニングを受けてまで… 続きを読む パーソナルトレーニングって？

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 一気に気温が上がり、夏に向けて身体づくりのモチベーションが上がってくる季節ですね！ ついつい気合いを入れて始めがちですが、夏にいい体をと考えると2〜… 続きを読む 優先順は

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 ランニング再開です！ 花粉症がひどくなるので約2ヶ月お休みしていました。 まだヒノキの花粉症もあるので万全ではないのですが、スギの季節に比べればだい… 続きを読む 花粉症オフ終了

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 桜の開花、例年よりも遅れているようですが、Kuestの近くの桜並木もようやくつぼみが大きくなってきました。 ちょっとピンクっぽくなってる。 不安定な… 続きを読む ようやく

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 先日、ディズニーランドへ行ってまいりました。 周年のパレードやショーやらを楽しみにしていたので、なんどか計画を立てるもなかなか天気がかみ合わず、晴れ… 続きを読む 強風という敵

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 前回の続きです！ 『①何のために』『②どうする』『③いつまでに』 優先順位として『③いつまでに』が先になりやすいのですが、『②どうする』を決めてそれ… 続きを読む 目標設定のお話②

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 筋トレやダイエットを行う時の目標設定はモチベーションの上で非常に大事です。 そして、目標設定には大きく3つ要素があります。 『①何のために』→やせる… 続きを読む 目標設定のお話①

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 2月も終わりが近づき、そういえば今年はオリンピックイヤーなんて思って雑記です(笑) 昨今のスポーツの競技力向上には、フィジカルトレーニングも大いに関… 続きを読む 今年は閏年

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 5月並みの気温になったと思ったら真冬に逆戻りしたり、雨天が多くなかなか外出できなかったり。 身体にとってあまりよろしくない日々が続いていますね。 ま… 続きを読む 天気がイマイチな日が続きます

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 めちゃめちゃいい天気！ さて、画像だけ見ていると非常に気持ちいい天気なのですが、 『花粉』『乾燥』を考えるとそうとも言っていられず… 私も30年来の… 続きを読む 天気がいいので