トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
パフォーマンスとモチベーション、様々な理由で上下します。
お互いが干渉する面もあり、安定していい状態に保つのはとても難しいです。
「なんでだろう」「どうしてうまくいかないんだろう」
もちろん課題がはっきりしている場合もありますが、環境や改善しがたい原因の場合もあります。
これはフィットネス（健康的な運動）の範囲での心がけですが、「そういうものだ」と開き直ることも必要です。
例えば今の時期、『あっつい』です。
おっそいです、途中歩いています笑
でもやっておくことが大事。もちろん無理はしない。
私自身長らくスポーツやトレーニングに関わってきて思いますが、調子がいいときなんて数えるほどです。
（調整不足とかの話ではありません）
その時々のパフォーマンス、体調に合わせて運動する。肉体的にも心理的にもストレスが抑えられます。
調子が悪くて悩んでいる場合、『今はそういう時期』とあまり考えすぎないようにしてみましょう！
