タグ: 筋トレ

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 最近はジャンプトレーニングにハマってます。 瞬発力や連動性、衝撃への耐性、身体のコントロールなど運動やスポーツに必要な能力が一気に鍛えられます！ 皆… 続きを読む ジャンプトレ

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 6月前半の気候、ほとんど雨か曇りです。 こういう時は、体調を崩す方やパフォーマンスが落ちる方が増える傾向です。 また外出へ気持ちが向きにくいので、運… 続きを読む 梅雨が近づいてます

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシーvol.3』観てきました！ “らしい”作品で、とても楽しめました！ 次は… これ観ます！

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 Kuestの近くの木月伊勢町公園。 小さな公園なのですが春は桜、この時期は鯉のぼりなど四季折々の風物詩が見れます！ (鉄棒、雲梯もあるのでトレーニン… 続きを読む こどもの日！

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 ゴールデンウィークの営業スケジュールです！ 定休日以外は通常営業(祝日は祝日営業)となります。 武蔵小杉、元住吉近隣にお住まいで『お休みで身体鈍っち… 続きを読む G.W.営業スケジュール

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 トレーニングのオトモに、Kuestではストロングバーを販売しております。 トレーニング後のたんぱく質補給にいかがでしょう？ 食べごたえがあり腹持ちも… 続きを読む プロテインバー

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 口を酸っぱくしすぎるくらいお話してることですが、たんぱく質は大事！ トップ画像サムギョプサル美味しかった！ 睡眠不足、披露が抜けない、肌トラブルが気… 続きを読む 肉DAY

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestの小椋です。 4月、新年度が始まりました。 近年はここから暑い季節までが非常に早いですね。あっという間に夏が来ます！ そして、体が硬くなりにくく、バテるほどの暑さ… 続きを読む 新年度、新生活

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 今日は3月31日！ 明日から4月、新年度がはじまりますね。 進学に異動、お引越しなど生活環境が変わりやすい忙しくなりがちですが、気づけばすぐ夏！という時… 続きを読む 3月31日

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 今年は2月から暖かい日が多く、例年より早く桜が見頃となっていますね。 Kuest周辺でも、今年もたくさんの桜が見れますので、トレーニングついでにお花見し… 続きを読む 今年の桜は